L'elisir di lunga vita? Potrebbe nascondersi dietro un comune frutto: le noci

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L’elisir di lunga vita? Si può nascondere in un comune frutto: la noce. Lo rivela uno studio di un gruppo di ricercatori spagnoli della Universitat Rovira i Virgili di Tarragona in base al quale l’assunzione di una manciata di noci, anche solo tre volte a settimana, possa essere la chiave di lunga vita.  

Le proprietà benefiche delle noci si applicherebbero al rischio di morte che verrebbe ridotto del 40% per malattie come il cancro e di ben il 55% per le malattie cardiovascolari. 

Lo studio pubblicato sulla rivista scientifica BMC Medicine, ha mostrato che chi consuma regolarmente noci ha in generale un minore rischio di morte prematura, dunque se ne deduce che l’aspettativa di vita sia maggiore.  

L’azione antiossidante delle noci si mostrerebbe proprio nel ridurre il processo d’invecchiamento che, alla fine, sta dietro alla possibilità di vivere più a lungo.  

Le persone coinvolte nello studio sono state 7.000, erano ambosessi e con un’età compresa tra i 55 e i 90 anni.

Analizzando lo stile di vita, la dieta seguita e altri dati riguardanti la storia di malattie e di quelle in corso, i consumatori di frutta secca avevano un rischio di morte ridotto del 39% e, in particolare i mangiatori di noci, un rischio ridotto del 45%.  